紫外線対策ガイド

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

今まではちょっとだけやめていたのがあったのですが、、
最近復活してしまったのが、
アイスカフェオレ・・・。
暑くなってきたのでついつい買っちゃうのですよね～。
身体が冷えるからやめないといけないよなぁって
おもっていたで全然飲まなかったのですが、
最近復活したらやめれなくなってしまいました。
後はアイスクリームも・・
アイスクリームは結構前からなのですが、
暑くて暑くてしょうがないからと思って
夜に食べる癖がついています。
でもこれも身体を冷やすしいいことないのですよねぇ。生姜と冷え対策でも
冷えは代謝もわるくなるし、太りやすくなるっていうのもあるって
思ったので、
なるべくやめるようにしたいなぁと思っています。
とりあえず夜中のアイスクリームが太るから、
夜にアイスはやめようかなぁって思っています。

そこから昼間のカフェオレをやめれたら
いいかなぁ。
暑い時は許されると思って、
それ以外は飲まないようにした方がいいのかなぁって思っています。
これからまだまだ暑い夏がくるし、、
体力勝負な部分もあるから色々と工夫して
暑さしのぎをしつつ、ちょろっとダイエットとか
できたらいいのになぁって思っています。

朝の白湯も最近やめているのでそれもまた再開させて
行こうと思います。  

今日も寝不足・・
まだまだべびさんの睡眠が
ちょっと安定してないのがあるので、
寝不足ありです。夜中に起こされて
しまいます(笑)

でも、べびには一杯癒しを
もらっているので本当に毎日が
充実しています～。忙しいけど、
こういう生活は二度とこないゆっくりと
した時間だから貴重です～3人育児になると
もう最後・・・てなるから
やっぱり大変ですー。
上の子らが保育園に行っている間が
つかの間の休息です・・・。

まぁ、この生活もずっと続かないって
わかっていると心も楽なのですが。。。
なかなか切り替えが難しかったりしますね。

それにしても痩せない体重。
年齢も重ねているせいもあり、かなーり
太りやすくなっているような気がします。。
本気で痩せるために努力をしないといけないなぁって
思いました・・1カ月たって、お腹がすいている・・
なんて行っていたらだめだなぁって思います。。
生え際の白髪も気になるし・・・
もうちょっとケアも頑張らないといけませんね。

寝不足だし、しょうがないと思いつつも
この自分に嫌気がさすー！
そろそろ自分磨きも頑張っていかないといけない
サインだろうなぁ。。気合いをいれるかなぁ。