紫外線対策ガイド

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

今日も朝から暖かいですねぇ。
朝から暖かいし、お腹はすくしで朝も
早く～目覚めてしまいました・・
ちょっと、早すぎたかなぁって思うので
夜までもつかは心配ですが・・・。

最近髪の毛の痛みや白髪が目立つので
気になっているのですが、
それと合わせて確実に変わっているのが
体型の変化です。。
白髪の原因とかも血行不良があると
いわれていますが、
体型がかわっているのも冷えが関係しているんだろうなぁって
思ってしまいます。

それが如実に表れ出したのが
３５歳を過ぎてから。これをピークにどんどこ増えていっている
体重。これは完全に中年太りです。。

最近は全然運動もしないし、自転車ばかりだから
全身運動もできていないんだろなぁって思っています。
ただ、太りやすくなっているからこそ、
ちゃんと意識すれば変わるってことだろうから
運動を取り入れてウォーキングとかを
といりいれようかなぁって思っています。
今のうちに動く癖をつけておいて、
５０代になってからジムに通う予定（笑）
パーソナルでできるところとかいいなぁって思います。。
とりあえずは地道にやれるウォーキングからだなぁ。