紫外線対策ガイド

上記の広告は、30日以上更新がないブログに表示されています。
新たに記事を投稿することで、広告を消すことができます。  

今日もまだ曇り空が続きましたねぇ。
明日こそはしっかり晴れて頂きたいところです。。


最近太っていることを気にして
カロリーコントロールをしていたのですが。
それをしすぎたのか
やっぱりきてしまった。
何かに取りつかれたかのように
食べまくった・・・という事実。
ストレス食いですねぇ。
特に、育児に疲れた時、
仕事に疲れた時には絶対にやってしまう。
しかも旦那が遅い時には余計に見られていないということから
やってしまいます。。
やばいやばいと思いながら週に1回ぐらいは
やってしまうんですよねぇ。

でも、後悔したり、落ち込んだりしてしまっても
しょうがないからもううごくしかないって思って
かなりハードに動くようにしています。

今まではそんなに動いたりしたりしないで
すぐに寝るとかをしていたのですが、
さすがにそれをしたら身体に見につくだけなので、
その分身体を動かしたり、ストレッチをしたりしています。

そうすると徐々に身体もなれてきて
少しぐらいハードな運動でもへこたれなくなってきました。
そのくらいで身体を少し動かすことをしていけたら
いいのかなぁって思っています。

とりあえず今日はアロマディフィーザーをしながらストレッチして
身体をリセットさせていこうと思っています。