夏の冷え対策

今まではちょっとだけやめていたのがあったのですが、、
最近復活してしまったのが、
アイスカフェオレ・・・。
暑くなってきたのでついつい買っちゃうのですよね~。
身体が冷えるからやめないといけないよなぁって
おもっていたで全然飲まなかったのですが、
最近復活したらやめれなくなってしまいました。
後はアイスクリームも・・
アイスクリームは結構前からなのですが、
暑くて暑くてしょうがないからと思って
夜に食べる癖がついています。
でもこれも身体を冷やすしいいことないのですよねぇ。生姜と冷え対策でも
冷えは代謝もわるくなるし、太りやすくなるっていうのもあるって
思ったので、
なるべくやめるようにしたいなぁと思っています。
とりあえず夜中のアイスクリームが太るから、
夜にアイスはやめようかなぁって思っています。

そこから昼間のカフェオレをやめれたら
いいかなぁ。
暑い時は許されると思って、
それ以外は飲まないようにした方がいいのかなぁって思っています。
これからまだまだ暑い夏がくるし、、
体力勝負な部分もあるから色々と工夫して
暑さしのぎをしつつ、ちょろっとダイエットとか
できたらいいのになぁって思っています。

朝の白湯も最近やめているのでそれもまた再開させて
行こうと思います。



2016年06月11日 Posted byふりーだむ at 23:48 │Comments(0)

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